Tabla de información nutricional de: Ciruela , consulta sus calorías, composición, y todos sus valores nutricionales.. La ciruela amarilla es de las variedades que más calorías ostenta. Se estima que una sola de ellas alcanza entre las 50/60 calorías, siendo en tal sentido una fruta caracterizada por un nivel de calorías sumamente alto. Por ello, se recomienda comer una sola al día o a los sumo dos, pues comer varias representa una segura acumulación.
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Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición. Nutrientes. Por 100 g. Valor calórico. 0 kJ. Energía. 72 kcal. Carbohidratos.. Ayuda al sistema inmunitario gracias a la abundancia de vitaminas. Favorece la salud de la piel mediante la síntesis de colágeno. Mejora de la salud ocular gracias a la vitamina A. Mejora de la función cognitiva gracias a los fitonutrientes. Las ciruelas son algo más que una fruta sabrosa: son una celebración de sabor, versatilidad y salud.
