平常心（へいじょうしん）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。ふだんと変わらない心。揺れ動くことのない心理状態。「どんな時でも—を失わない」 - goo国語辞書は30万9千件語以上を収録。政治・経済・医学・ITなど、最新用語の追加も定期的に行っています。. 平常心を保つ行動とは？. 気持ちが焦っているときや怒りの感情を持つとき、呼吸がいつもより浅くなっています。. こうした状況になったときは、深呼吸すると良いでしょう。. 1回吸って2回吐く呼吸を数回繰り返すことでも落ち着いてきます。. また、朝の.
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常に平常心を保つ方法1：ルーティン. 平常心を保つ方法として、心理学者・渋谷昌三氏が推奨しているのが「ルーティン」です。. ルーティンとは、 いつも行なうお決まりの動作・行動 のこと。. 例としては、. 朝起きたら、いつも同じ手順でストレッチ.. いつも平常心でいれたならと願うあなたのために、一般論や精神論ではなく、神経心理学の観点から、いつでも再現できる平常心の考え方と、それを実現できる具体的なトレーニング方法を紹介しています。
