"魚を食べると頭が良くなる"はオメガ3系油のEPAやDHAのおかげ!? 世界も注目するEPAとDHAの力. 魚を積極的に摂取。 難しい人はサプリで摂取. LET'S TRY 即実践のコツ. 積極的に摂るべきオメガ3系油の摂り方. FOOD 意外と知らない油の力3. "魚を食べると頭が良くなる"はオメガ3系油のEPAやDHAのおかげ!? 前回のお話で、積極的に摂るべき油があることがわかりました。 今回はその積極的に摂るべき、オメガ3系の油についてもっと詳しく守口徹先生に解説していただきました。 オメガ3系の油には、驚くべきパワーがいっぱいです。 世界も注目するEPAとDHAの力. 前回お話しましたが、"オメガ3""の油は、体内で作ることができません。. これらのことから考えると、魚を食べると頭が良くなるというのは「DHAとEPAを含む魚を食べると脳の働きが良くなる」ことと同じだと考えられますね。 さらにDHAとEPAが多く含まれる魚をたくさん食べている人は、途中で目覚めることなくぐっすり眠れているという研究結果もあります。 研究者たちは、魚を食べる人にIQの高い人が多い理由に、魚に含まれるオメガ3脂肪酸という物質により深い睡眠をしっかり取れることと関係があるのではとみています。 「寝る子は育つ」ということわざがありますが、睡眠の質を高めることで脳の働きをする良くするのが、魚に含まれるさまざまな成分のおかげというわけです。 人気記事はこちら! 食後30分は、歯を磨かない方がいいって本当？

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魚を食べると頭がよくなる、その訳とは. 2016年11月30日 06:00. 「魚を食べると、頭がよくなる」と聞けば、わが子に魚料理を食べさせたくなる母親もいるだろう。 そういえば、一時期、その手の歌が流行ったこともあった。 魚の脂肪に多く含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）は、健康によい栄養素として知られている。.. 魚を食べると頭が良くなる理由は？. 「魚を食べると、頭、頭、頭、頭が良くなるー」という歌が昔流行りましたが、ご存知でしょうか？. 魚を食べると頭が良くなるという話が一般的に言われるようになったのはこの歌がきっかけかもしれません.